Nahrungsergänzungsmittel. ?

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7 Antworten

Hallo! 

  • Vitamin c hast Du genügend und ein Mehr ist eher schädlich.
  • Magnesium : Magnesium hilft bei der reibungslosen Kontraktion der Muskeln und genau das ist der Punkt warum man bei einem Mangel an Magnesium zu Krämpfen neigt. 

Aber ist dieses nicht der Fall sollte man auch kein Magnesium nehmen

Ein Sportler in Deinem Alter wird nur Nahrungsergänzungsmittel brauchen wenn er im Hochleistungsbereich unterwegs ist und das ist selten.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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wofür benutzt du denn die Nahrungsergänzungsmittel kommt immer draus an aber ansich halte eigentlich viel davon hab schon gute erfahrungen gemacht und ab und zu mal eine magnesium tablette schadet nicht :)

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Nahrungsergänzungsmittel sind nur für den Hersteller gut. Magnesium soll man nur einnehmen, wenn tatsächlich ein Mangel besteht. Vitamin C bringt nichts, kann sogar Muskelkater nach dem Training verursachen.

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Kommentar von YugiohFan17
05.08.2016, 18:29

Warum sollte man davon Muskelkater bekommen? Muskelkater entsteht durch feine Risse in den Muskelfasern. Vitamin C kannst du 5 kg essen und es macht nichts. Das liegt daran dass Vitamin C wasserlöslich ist und alles überschüssige ausgeschwemt wird.

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Kommentar von YugiohFan17
05.08.2016, 18:30

Magnesium braucht man wenn wegen Magnesiummangels die Reize in den Nerven nicht richtig weitergegeben werden. Ist dies nicht der Fall passiert (bis zu einer gewissen Menge) erstmal gar nichts.

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Teurer Urin sagt mein Lehrer immer zu dem Thema...

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Wer sich ausgewogen und gesund ernährt braucht nichts davon.

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Schau ab Minute 2.

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hallo:)

wofür benutzt du denn die nahrungsergänzungsmittel?

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