Nährungsergänzung:Kann man unberuhigt verschidene gleichzeitig an einem Tag zu sich nehmen?
Möchte demächst mir auf natürlicher Basis Nahrungsergänzungen kaufen.Habe schon eine Marke gefunden.Aber diese bietet verschiedene Produkte an .In einem ist z.B. Phytonutrients und in dem anderen Q 10.Aber Folsäure bräuchte ich auch.Ich versuche ja gesund zu essen ,aber manchmal gelingt es mir nicht und Eisenmangel hab ich schon seit Monaten.Was kann ich gleichzeitig nehmen? Würden mir zu viele Vitamine oder andere Stoffe irgendwann mal mehr schaden als helfen?
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Antworten
Was Du da vor hast, schadet bestenfalls nur Deinem Geldbeutel und schlimmstenfalls Dir. Die unkontrollierte und willkürliche Einnahme von Vitaminen, Spurenelementen etc. kann zu unerwünschten Kumulierungen führen und dadurch schädlich sein. Die Behandlung von Eisenmangel gehört ohnehin in die Hand und Beobachtung eines Arztes.
Ernähre Dich ausreichend und vielseitig, das ist der beste Schutz gegen Mangelerscheinungen. Diese kann zuverlässig nur der Arzt feststellen und das geeignete Präparat in ausreichender Dosierung verordnen.
