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Nacken

gefragt von stekiostekanstekiostekan am 05.06.2009 um 19:07 Uhr

habe seit gerstern Abend starke Nackenschmerzen. Wenn ich mit dem Nacken Kreisbewegungen mache verspühre ich dass es mehrmals knackt und es hört einfach nicht auf..

was kann man dagegen tun ? ist das knacken ungesund?


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knacken (90)
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zauberflocke1
 
beantwortet von zauberflocke1 am 5. Juni 2009 19:08
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Entspannungsübungen für den Nacken-/Schulterbereich


malake
 
beantwortet von malake am 5. Juni 2009 19:09
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gehe lieber zum arzt,er wird dir eine masage verschreiben zum physiotherapeuten


Homer33
 
beantwortet von Homer33 am 5. Juni 2009 19:09
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Du musst Rotlicht drauf scheinen lassen.


Hippokrates
 
beantwortet von Hippokrates am 5. Juni 2009 19:09
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Wärmekissen und eine kleine Massage. Müsste in 2-3 Tagen weg sein, ansonsten mal den Hausarzt aufsuchen...


malake
 
beantwortet von malake am 5. Juni 2009 19:09
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achso,du kannst aber auch eine wärmflasche drauf tun,lindert auch vorerst den schmerz


Melonencola
 
beantwortet von Melonencola am 5. Juni 2009 19:09
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Das knacken ist immer ungesund, aber ich machs trotzdem. Wärme hilft! Sowas wie ein Körnerkissen in den Nacken legen!


justine29
 
beantwortet von justine29 am 5. Juni 2009 19:09
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ABC-Pflaster wirken Wunder, bei Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich


anonym
 
beantwortet von simsian am 5. Juni 2009 19:10
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Lege dir mal Wärmeflasche oder Wärmekissen in den Nacken! Vielleicht hilft das. Und wenn nicht dann am nächsten Tag zum Arzt! Evtl. Nerv eingeklemmt?


augustkoenigin
 
beantwortet von augustkoenigin am 5. Juni 2009 19:10
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Keine ruckartigen Bewegungen. Am besten legst Du Dir eine Wärmflasche ins Genick und Dich selbst aufs Sofa. Wenn das nicht hilft solltest Du einen Arzt aufsuchen und Dir helfen lassen. Meist ist die Muskulatur sehr verspannt und es kommt zu kleinen Verschiebungen in der Wirbelsäule, die widerum Schmerzen verursachen. Auslöser ist Fehlhaltung und Stress. Vorbeugend: Gymnastik, Tai Chi, QiGong und Entspannung erlernen. Gute Besserung.


dasgibtstrafe
 
beantwortet von dasgibtstrafe am 5. Juni 2009 19:12
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auf Kreisbewegungen zunächst verzichten


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