Nach wievielen Kilometren sollte man Joggingschuhe austauschen?
Man sagt, dass ab einer bestimmten Kilometerleistung Jogginschuhe ausgelatscht sind und nicht mehr genug Schutz für die Füße ud Gelenke bieten. Ab wann ist dies so?
Antworten
Sportärzte raten Joggingschuhe nach etwa 500 bis 800 km auszutauschen.
Wenn man leicht ist, kann ein Schuh auch 1000 Km gelaufen werden! Hängt auch stark mit dem Laufstil zusammen!
Ich kenne die Empfehlung 600 km. Kommt allerdings auch auf den Abnutzungsgrad (Schwere des Läufers usw.) an. Am besten hat man zwei Paar wechselweise in Benutzung, dann können sich die "Stoßdämpfungen" zwischen den einzelnen Belastungen besser erholen.
Hängt davon ab welcherlei Strassen du rennst. Kann 100 oder 1000 sein. Du siehst und fühlst wann die Schuhe kaputt sind.
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