Das Schlafbedürfnis ist individuell völlig verschieden. Den meisten Leuten reichen zwischen 6-8 Stunden Schlaf völlig aus. Es gibt aber Menschen, die brauchen viel mehr Schlaf und wieder andere kommen mit 3-4 Stunden aus.

Bei mir kommt noch dazu ob ich meinem natürlichen Rhytmus (spät ins Bett und morgens länger schlafen) folgen kann. Je eher ich aufstehen soll desto mehr Schlaf brauche ich vorher.

Je besser der Schlafplatz ist, desto früher kommt man in die Regenerationsphasen,
und desto effektiver sind diese, also desto schneller ist man wieder "aufgetankt".
Unter optimalen Bedingungen reichen etwa 5 bis 7 Stunden.
LG Josef

http://www.gutefrage.net/frage/wieviel-stunden-schlaft-ihr-im-durchschnitt-pro-n...

Wenn ich morgens wach werde und merke das ich nicht mehr müde bin versuche ich erst garnicht mehr wieder einzuschlafen, sondern stehe auf und nutze den frühen morgen. Mir reichen in der Regel 5-6 Stunden Schlaf.

Es kommt immer drauf an. Ich fuehle mich am besten, wenn ich 7 studen geschlafen hab. Hab auch gehoert mehr Schlaf ist ungesund.Ma sollte auch Nachmittags nicht laenger als 30-45 minuten schlafen,weil man sonst mueder wird.Hab immer 3 Stunden geschlafen.Bis ich dann zu mir kam hat es ewig gedauert.