Frage von cooler00, 24

Nach wie vielen Tagen werden die Muskeln schwacher oder weniger?

Antwort
von Peterwefer, 24

Ich habe schon einmal gelesen, nach zehn Tagen. Aber ich glaube, das hängt von der Konstitution ab.

Antwort
von HermineMausi, 23

Nach deiner Sporteinheit sollten sie über Nacht an Zuwachs gewinnen. Muskelkater zeigt im Prinzip ja auch, dass du durch deinen Sport etwas an deinen Muskeln erreicht hast.
Der Muskelabbau ist allerdings etwas komplizierter. Wenn du das möchtest, musst du langsam immer weniger trainieren und dann einfach aufhören.
So sollten sich die Muskeln von alleine abbauen.

Einen genauen Zeitraum kann ich dir allerdings zu keinem der beiden Möglichkeiten geben.

LG

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