Frage von Anonymone, 24

Nach welcher zeit sollte man einen neuen trainingsplan nutzen?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von Araklaus, 6

Ich wechsele alle viertel Jahre meinen Trainingsplan. Mache neue Übungen und lasse andere dafür weg. Wechsle auch von Pyramide zu umgekehrter Pyramide. Mach mal mehr Maschine und weniger freie Hanteln und umgekehrt. HIT- Training mach ich auch manchmal.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten