nachher ist es zu spät...du musst es zwischendurch immer wieder machen..

lg

Geh spazieren und schau in die Weite.

Oder schließ die Augen und hör Musik oder ein Hörbuch.

zumachen und evtl. etwas kühlen mit nem kalten waschlappen (tut auch auf der stirn gut!)oder 2 Eßlöffeln!

Nach dem Lernen die Augen nicht unbedingt mit Computer und Fernseher stressen. Lieber eine Runde an die frische Luft oder die Augen für ein paar Minuten bei schöner Musik schließen.

Leg Dich in die Badewanne, einen Waschlappen übers Gesicht und immer wieder erneuern. Und Entspannungsmusik.

bücher, pc und tv meiden, lieber mal ein paar minuten die augen schließen oder gar einen in kamillentee getauchten waschlappen auf die augen legen.

ein nickerchen machen....

garnicht erst anfangen, pass in der schule besser auf dann brauchste nicht anschließend lernen, hat bei mir auf jedenfall geklappt, obwohl der lehrer sich dann hauptsächlich mit mir unterhalten hat, privatlehrer umsonst :D