Frage von WurstImKlo, 8

Nach stundenlangem Gehen schmerzt Innenband?

Ich bin von 12:50->19:00 sinnlos rumgehangen oder gesprungen/gerannt mit ein paar Freunden. Mein Innenband schmerzt einfach übelst. Geht das einfach vorüber? Soll ich es mit einer Gelenkschmerzhemmenden Creme einschmieren? ( ich bin 'so viel' Bewegung nicht gewohnt, sonst Gebetbuch Statt 16.300 schritten (13km ) nur 2k-3k ( 1,4km ).

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