Frage von keliopy, 38

Nach sport immer verstopfung?

Hei leute ich mache seid 5 tagen jeden tag 30 min sport und hab seid dem verstopfung. Ich trinke aber auch immer mindestens 1,5 l wasser am tag. Weiß jemand vielleicht wieso das so ist und was ich dagegen tun kann? Wär echt nett wenn ihr mir helft :)

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Antwort
von silberwind58, 18

Versuch mal am Morgen auf nüchternem Magen ein Glas Leitungswasser zu trinken,lauwarm. Das sollte eigentlich gehen! Ansonsten fragst Du Deinen Hausarzt,der wird Dir helfen können.

Antwort
von Lindab0507, 15

1,5l sind zu wenig.  Man sollte mindestens 2L am Tag trinken und dass ohne Sport.  Wenn du Sport machst musst du viel viel mehr trinken circa 4L?
Du hast keine Flüssigkeit im Körper was dazu führt dass dein Stuhlgang zu trocken ist und Schwierigkeiten hat :))

Antwort
von Senfkorn19, 21

Wenn du viel schwitzt, reichen die 1,5 Liter bestimmt nicht aus. 

Kommentar von keliopy ,

Früher hab ich nur 0;5 l am tag getrunken und hatte keine Probleme 

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