Nach Reha wieder zugenommen was kann ich noch machen um endlich abzunehmen 😢?

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4 Antworten

Treibe Sport im Fitnessstudio! Das bringt wirklich was:
1. man ist motivierter
2. man lernt neue Leute kennen
3. man nimmt viel ab!

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Kommentar von Merima2016
26.06.2016, 23:34

Weisst du Liebe ich bin im Fitnessstudio angemeldet. Ich weiss auch wie ich abnehmen kann doch kriege es nicht hin . Ich habe extreme fressattacken ich kann mich nicht aufhalten . Ich hab innerhalb 1 Jahr 40 kilo zugenommen . Ich schaffe es nicht alleine ich brauche hilfe . In der reha lernt man wie man isst aber nicht wie ich mich zuruck halte oder halt gegen diese extremen fressattacken. Kann ich nochmal eine art Kur beantragen oder was anderes ?

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Kommentar von Toggellinchen
26.06.2016, 23:38

Du solltest als erstes deine Schränke / Kühlschrank ausmisten! Wenn nix da ist ist nix da! Wenn du wieder Appetit hast mach dir einen Salat! Und bestelle dir bei "Hello Fresh" immer eine Essens box! Die liefern nur gesundes. Und bei der "Bio Kiste" kann man sich Obst/Gemüse bestellen.

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Solltest du eig da gelernt haben. Es gibt von Krankenkassen Unterstützung aber nicht bei allen. Sonst Sport und gesunde Ernährung

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was war denn deine entschuldigung oder beruhigung als du anfingst süßigkeiten wieder in dich reinzustopfen?

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Kommentar von Merima2016
26.06.2016, 23:31

Stress in der Familie

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