Frage von RudiPaschke, 44

Nach langer Arbeit trainieren?

Arbeite aktuell manchmal länger als 8Std. körperlich nicht soo anstrengend jedoch so, dass ich müde danach bin. Meine Frage: Würde gerne nach dem Arbeiten trotz Müdigkeit trainieren gehen (Kraftsport/Joggen) Wie kriege ich Power dafür? Kann ich das beeinflussen? will nicht zuhaus direkt ins Bett fallen :S

Antwort
von Schwoaze, 19

Geh einfach ins Studio und lass Dich von den anderen inspirieren. Wenn Du einmal dort bist, wirst Du schon munter werden.

Antwort
von TheAllisons, 32

Das ist kein Problem, das kannst du ohne weiteres machen, das machen die meisten so, dass sie nach der Arbeit trainieren gehen. Da kann man richtig ausspannen und auf andere Gedanken kommen.

Antwort
von Neumondsdichter, 21

Ich arbeite täglich mehr als8bszd am Bau...also körperlich etwas anstrengender und gehe trainieren. Gesunde Ernährung gibt dir Energie. Ein paar Nüsse zwischendurch und vor dem Training vielleicht etwas Dextrose. Das reicht aber auch. Wenn du dich wirklich schlapp fühlst hol dir mal Vitamin B komplex. Danach kann ich meistens Bäume ausreissen. Aber nicht zuviel. Wenn der Urin Neon leuchtet, war es zuviel

Kommentar von RudiPaschke ,

Okay danke

Antwort
von Wuestenamazone, 16

Viele arbeiten und können erst nach der Arbeit

Antwort
von Linabina16, 12

Also meistens ist es so, dass ich vor dem Sport auch eher müde und schlapp bin. Wenn man dann aber erst einmal beim Sport ist, dann kommt die Motivation und die Energie von ganz allein. 

Ich bin danach immer fitter als vorher und habe einen freien Kopf. 

LG

Kommentar von RudiPaschke ,

werde es gleich ausprobieren

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