Frage von x19Roman90x, 64

Nach Fußball Spiel übelstes Muskelkater :)?

Hey, wundere mich echt das ich so einen krassen Muskelkater habe nach einem 1,5Std Spiel. Habe zwar seit ca 3 Jahren nicht mehr richtig gespielt aber mache halt Krafttraining und trainiere auch Beine. Doch so schlimmes Muskelkater hatte ich echt noch nie.

Liegt bestimmt daran das viel mehr Muskeln beim Fußball trainiert werden oder ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskelkater & Muskulatur, 32

Hallo!

Doch so schlimmes Muskelkater hatte ich echt noch nie.

Dann machst Du halt 2 Tage Pause.

aber mache halt Krafttraining und trainiere auch Beine.

Du hast über 500 Muskeln und wirst beim Krafttraining nie alle genügend erreichen die beim Fußball benötigt werden. Es sind dann die vielen kleinen Muskeln die diese Probleme bereiten. 

Dein Trost :  Muskelkater dauert maximal 5 Tage.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Kommentar von x19Roman90x ,

das ist mal ne Antwort. danke dir auch :)

Kommentar von kami1a ,

gerne

Kommentar von lernwissen ,

Dauer "maximal" 10 Tage.

Kommentar von kami1a ,

Muskelkater dauert maximal 5 Tage.

Antwort
von amdros, 44

Abhilfe vom Muskelkater kannst du dir schaffen..indem du dich in die Wanne mit relativ sehr warmen Wasser legst. Damit entspannst du deine Muskeln!

Gutes Gelingen...

Antwort
von Abuterfas, 38

Krasse Story! Mag daran liegen, dass Muskeln angesprochen wurden, die gar nicht oder kaum trainiert wurden.

Antwort
von diemiIch, 23

Fußball spielen beansprucht sehr viele Muskelbereiche

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