Frage von siciliano96, 30

nach einer Mahlzeit Sport machen (Bauchübungen?

heyho, ich frage mich ob ich nach einer Mahlzeit (Etwa 30 min später) Bauchübungen in Form von Freeletics at home machen kann oder muss der Zeitraum größer sein?

weiß da wer was?

Antwort
von Maryondo, 11

Ich habe hier mehrmals "2 Stunden" gelesen und würde dir auch mindestens 1 Stunde empfehlen.

Dein Körper braucht nach einer Mahlzeit sämtliche Energie für die Verdauung. Wenn du dich dann mit was anderem verausgabst, kann das unangenehm ausgehen.

Antwort
von rockglf, 14

Solange du dich wohl fühlst, dir nicht übel oder sonst was wird ist das Ok. 
Sollte aber keine zu große/schwere Mahlzeit sein. 

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