Frage von Break2011, 11

Nach dem „Trainingsprinzip der progressiven Belastungssteigerung“ wird trainiert, wenn…?

a die Anzahl der Trainingssätze erhöht wird b ein Ausdauertraining jedes mal um 5 Minuten verlängert wird c das Gewicht bei Krafttraining erhöht wird

wäre schön wenn ihr mir die frage beantorten könnt, darauf habe ich keine antwort :(

Antwort
von onyva, 6

alles fällt darunter (Umfang, Dauer, Dichte, Intensität). darauf gibts keine antwort ohne ziele zu nennen. 

Kommentar von Break2011 ,

hab mir das themengebiet nochmal durch gelesen, wie du sagst alles fällt darunter, sprich A,B,C ist die antwort!!!!!!

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