Frage von Shiana2012, 28

Nach dem Sport Proteinshake trinken?

Antwort
von mellaliebtdich, 13

Die Muskeln müssen WÄHREND dem Training mit genug Nährstoffen u.a. Eiweiß versorgt werden. Also wenn lieber vorher trinken. Aber Achtung da sind oft viele schlechte Inhaltsstoffe drin (Zucker, Zusatzstoffe,...) Am besten währs eig vorher z. B. ein bisschen von Kartoffeln (Kohlenhydrate = Energielieferant) und Ei (Eiweiß = Muskelaufbau) zu essen.
LG

Antwort
von kenibora, 21

Mach das....die Herstellerfirma erfreut sich über steigende Umsatzzahlen, auch der Verkäufer!

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