Frage von SweetGirl2002, 43

Nach dem Essen trainieren oder vor dem Essen bei Diät?

Hey Leute Also ich hab mich beschlossen mit einer Diät anzufangen um bisschen fitter zu werden Meine Frage lautet jetzt aber ob es effektiver ist wenn man nach dem Essen Sport treibt oder vor dem Essen? Lg ;)

Antwort
von walthari, 23

Sport natürlich vor dem Essen weil dann musst du nichtz mit vollem Magen Sport machen und nach dem Workoutt ist dein Stoffwechsel besonders aktiv wodurch du schneller Kalorien verbrennst...der Effekt hält je nachdem was du machst sogar noch eine Stunde nach dem Sport oder länger an...

Kommentar von SweetGirl2002 ,

Okay dankeschön :)

Antwort
von DarkSoul13, 27

Ich esse nach dem Sport, weil ich davor sonst 30 Minuten Pause machen muss vor dem Sport. Nach dem Sport hab ich auch viel mehr Hunger.

Kommentar von swissss ,

Sport vor dem Frühstück, wow

Antwort
von Realisti, 16

Mit vollem Bauch Sport treiben? Kommt nicht so gut.

Antwort
von swissss, 18

Frühstück essen . Sport, Mittagessen. Sport . Abendessen. Sport.

Nach dem Essen ist immer vor dem Essen

Antwort
von Peil0rd, 13

Man isst nicht vor dem Sport. Außer es ist mehrere Stunden her.

Nach dem Sport je nachdem, welches Ziel du verfolgst.

Antwort
von AHappyPhil, 14

Bei Kraftsport danach!

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