Frage von dsELMO, 45

Nach Dehnpause viel gelenkiger?

Hallo Freunde,

ich habe mich jetzt nach ca. 3 Monaten intensivem Dehnen ca. 1 Woche nicht Trainiert (Gelenkigkeit). Heute setzte ich mich hin und alles ist viiiiel einfacher. Bringt es dann was wenn ich nach erneutem 3 Wochen Training wieder eine Pause einlegen? Wäre ich, wenn ich durchgemacht hätte jetzt genauso weit?

Danke für eure Antworten!

Antwort
von mexrrrh, 45

Egal was du trainierst man brauch immer eine Pause. Wenn du eine Woche nichts machst entspannen sich deine Muskeln und Gelenke was sie sonst nicht können, wenn du ganze Zeit trainierst. 

Leg einfach immer mal wieder ein bisschen eine Pause ein und du wirst sehen dass dir der Fortschritt größer vorkommt.

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