Frage von Collefornia, 19

Nach 1 jahr Kraftsport wieder training total ko ist dass kormal?

Konnte garnicht lange trainieren alles hat extrem gebrannt und sich so extrem angespannt gefühlt ist dass normal nach 1 jahr pause?

Antwort
von Cocoaffe, 8

Taste dich wieder langsam ran... muskeln bauen sich leider schneller ab, als sie sich aufbauen. Nach einem Jahr ist das meiste sicherlivh weg, wenn du das Krafttraining komplett hast ausfallen lassen. Allerdings, wird es auch etwas schneller gehen, die verloren Masse wieder aufzubauen :)

Antwort
von tion1964, 2

Jap völlig normal. Kraftsport ist eine Sportart wo man sehr schnell die Kraft verliert bei längerer Pause. Vorallem wenn man wieder die Ernährung ändert fehlen die muskeln die wichtigen Nährstoffe.

Antwort
von smelt, 12

ja da deine muskel dies art der belastung nicht mehr gewöhnt sind

Antwort
von FahrradLecker, 11

Nein 1 Jahr Pause ist alles weg. Schaade.

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