Frage von Emi38, 26

Wann soll man Myproteinshake trinken (bin Anfänger)?

Hallo ich habe mir einen Impact Whey Protein Shake gekauft, nur ich verstehe das jetzt nicht genau sollte man vor dem Training und nach dem Training welche trinken ( da stand 30 min warten )

Antwort
von christophwilli, 10

Die Zeit ist nicht wichtig, kannat du auch direkt nach dem Training trinken.

Auf jeden Fall ist der Shake NACH dem Training am allerwichtigsten, da die Proteine dafür zuständig sind dein Muskel wieder zu reparieren und aufzubauen. :)

Vor dem Training ist nicht empfehlenswert, da es dir so gut wie gar nichts bringt.

Antwort
von Fatbooty, 13

Morgens und nach den Training.
Ob 30 min oder nicht ist egal.

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