Muss schlafen aber kann es nicht

gefragt von am 22.10.2009 um 0:04 Uhr

Hallo ich will in den nächsten tagen schnell schlafen also z.b will ich jetzt schlafen dan morgen um 23Uhr und dan übermorgen um 22 Uhr dan um 21 Uhr und dan schlafe ich immer um 21 Uhr bis die schule anfängt aber das problem ist das ich nicht schlafen kann weil ich jeden tag in den Ferien um 2 uhr oder 3 uhr eingeschlafen bin ....

Also was kann ich jetzt tuhn um am schnellsten einzuschlafen? auser buch lesen (hasse lesen)

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beantwortet von am 22. Oktober 2009 00:08

Du hasst lesen? Schön und gut (finde solche Aussagen immer zum k.otzen!), aber warum gleich ins Internet schreiben dass man ungebildet ist?! Sich allerdings vor den PC hocken zu hocken, dafür ist man nicht zu faul -.-

Kommentar von am 22. Oktober 2009 00:18

genau :D

beantwortet von am 22. Oktober 2009 00:05

Den Computer ausschalten.

beantwortet von am 21. November 2009 07:53

Ein Buch lesen

beantwortet von am 22. Oktober 2009 02:16

gute nacht XD

beantwortet von am 22. Oktober 2009 00:09

Eine gute Idee. Aber von einem Tag auf den anderen immer eine Stunde früher, das ist zu schnell. Zum Umgewöhnen brauchst du länger.

Im Bett lesen ist falsch. Das Bett ist zum Schlafen da.
Vor dem Zubettgehen eine Runde ums Haus gehen, lesen, ein Bad nehmen oder einen Tee trinken - oder alles das, und dann schlafen gehen. Für warme Füße sorgen (Socken?), an etwas Angenehmes denken.
Viel Erfolg!

beantwortet von am 22. Oktober 2009 00:08

ab sofort schon jeden Tag um 21 Uhr ins Bett damit sich der Körper drann gewöhnt, das klappt dann ganz von allein.
Crashkurs: einmal einen Tag (halt 24 Sdt) wachbleiben und dann Abends um 21 Uhr schlafen legen.
Vorm dem schlafen gehen ein Bierchen.
Lesen ist immer gut(mach ich aber auch nicht gern, kann ja auch ne Zeitschrift sein.)
Abnds ne Runde spazieren gehen.

Ich rede aus Erfahrung ;)