Frage von Vordenkerin, 45

Muss man um seine Figur zu straffen unbedingt Muskeln aufbauen?

Reicht nicht auch Schwimmen und Joggen und ein Bauch Beine Po Workout. Habe Normalgewicht.

Antwort
von rockglf, 22

Das ist doch im Endeffekt alles ein mehr oder weniger "Muskelaufbau", wenn man es denn so nennen will. 
Schwimmen ist aber klasse, da es deinen ganzen Körper beansprucht und nicht nur Cardio, sondern eben auch etwas Kraftraining dabei ist. 
Bauch, Beine, Po ist sowieso genau um deinen Körper zu "straffen". 

Antwort
von user023948, 13

Bauch beine Po Workouts sind doch Muskelaufbau😂
Willst du nicht zunehmen durch Muskeln oder was?

Kommentar von Vordenkerin ,

Ne.. eher einen schlankeren Körper bekommen.

Kommentar von user023948 ,

Aber warum willst du keine Muskeln aufbauen? Kannst natürlich auch schwimmen oder so

Antwort
von Johannisbeergel, 24

Joggen ist ganz gut, habe damit gute Ergebnisse erzielt nach 3 Monaten bin ich gut zufrieden. 

Antwort
von annisimoni, 24

Mit Bauch Beine Po workout baust du doch Muskeln auf.

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