Muss man sich nach und vor dem Sport dehnen?

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4 Antworten

Vor dem Sport andehnen. Damit Du Dich nicht zerrst. Nach dem Sport am besten richtig dehnen.

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Nach dem Sport bzw. dem Aufwärmen.

Kalte Muskeln dehnt man nicht.

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Nach dem sport

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Vor dem Sport nur leicht dehnen und nach dem sport dann richtig

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Kommentar von DerDan0412
23.04.2016, 22:07

Nein das dehnen verhindert Zerrungen wenn du dich vorm Sport nicht richtig dehnst und dich dann beim Sport zerrst hilfst das dehnen danach auch nicht mehr

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