Muss man den Muskelquerschnitt vergrößern um Kraft aufzubauen?

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1 Antwort

Wenn du Muskeln aufbauen willst erhöh dein Volumen.
Von wo hast du das, dass man in so einem wdh-bereich trainieren sollte..?
5x5 oder 4x6 wird da mit grösster Wahrscheinlichkeit effektiver sein.

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