Frage von lali16, 30

Muskulöserer?

Ich 15 (weiblich), wollte anfangen zu trainieren. Ich bin schlank und nehme auch garnicht zu obwohl ich gut esse und wie ist das wenn ich trainiere, weil ich muskulösere Beine möchte und ein bisschen mehr popo 😄 kann ich das trotzdem bekommen oder geht das garnicht weil ich noch im Wachstum bin ?

Antwort
von Price54, 7

Möglich ist es aufjedenfall die Zauberwörter sind Essen und Training

Antwort
von Nichtswisser01, 16

Das geht schon, solange du auch regelmässig trainierst. Im Wachstum muss man am besten Muskeln aufbauen. Jetzt geht da viel einfacher als später.

Antwort
von 1900minga, 7

Natürlich geht das.
Am besten sind Squats ( auf deutsch: Kniebeuge )

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