Muskelzunahme gewonnen aber nicht härter geworden wieso?

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2 Antworten

Es gibt zwei Typen des Muskelaufbaus (der Hypertrophy) bei der Sarcoplasmischen Hypertrophie erlangt man Volumen bei der Myofibrillaren Hypertrophy erlangt man Dichte (Härte) :)

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Anfangs füllen sich die "Muskeln" erstmal mit Wasser. Es bedarf Zeit um einen richtig "harten" Muskeln aufzubauen. 

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