Muskelzittern beim Training- ist das normal?
Bei manchen Übungen, z.B. für Trizeps, zittern die Muskeln während der Übung- ist das normal oder ein Zeichen dafür, dass ich etwas falsch mache? Es ist wohlgemerkt, nicht so, dass es hinterher zittert oder krampft oder so, sondern genau während der Anspannung. Zu Beginn meines Trainings war das nicht!
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Antworten
nee, das ist ein Zeichen für Anstrengung, das ist gut, weil der Muskel belastet wird und d.h. er baut sich auf (hat mir letztens so ein Hegel in der Muckibude beim Probetraining erzählt)
Die Muskeln brauchen eine gute Versorgung mit Mineralien, besonders Magnesium!
Wie vampire richtig sagt, ist das ein Zeichen für Anstrenung. Du solltest etwas weniger Gewicht nehmen, weil du ansonsten die Übung nicht mehr sauber ausführen kannst.
Mit der Zeit wirst Du kräftiger werden - und das Zittern wird weniger.
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net werbefrei nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Aber wohl eher Überanstrengung!