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muskelübungen für den unteren bauch!?

gefragt von moby123moby123 am 04.09.2008 um 16:32 Uhr

HALLO IHR LIEBEN.ich habe eine frage an euch und zwar wollte ich wissen,ob einer von euch gute und effektive bauchmuskelübungen kennt.denn ich bin eigentlich ziemlich gut durchtrainiert und auch dünn,aber dieser bauchspeck.ich kann so viel abnehmen wie ich will.der bauchspeck bleibt.am oberen bauch habe ich muskeln und kein fett,aber ICH BRAUCHE DRINGEND BAUCHMUSKELÜBUNGEN FÜR DEN UNTEREN BAUCH! und wie bekomme ich mein "HÜFTGOLD" weg?gibt es da auch übungen?

danke


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moon73
beantwortet von moon73 am 4. September 2008 16:34
0x
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Gegen das Hüftgold kann ich dir HulaHup empfehlen und Seilspringen. Um das Fett wegzubekommen, mußt du ja Kalorien verbrennen und das geht nur über Bewegung, also zusätzlich zu den Sit-Ups noch Seilspringen oder Trampolinspringen.

Kommentar von C04e6391707a8eefb59d157e28f0079esmallfabienne1997 am 4. September 2008 16:36

und schwimmen+ Wassergymnastik...ist für alle Muskeln gut...


Botox
beantwortet von Botox am 4. September 2008 16:38
0x
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Auf die Ellenbogen aufstützen, freihängend die angewinkelten oder gestreckten Beine anziehen! Viele Wiederholungen!



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