DyingWishDyingWish
Ich hab trainiere öfters meine Arme, vorallem die Bizeps und Trizeps. Jetzt gehe ich 2 Wochen weg, und habe keine Hanteln, ich kann nur Liegestützen machen. Ich bisher erst kleine Erfolge erzielt, aber wenn ich 2 Wochen nix mache, sind diese wieder Weg?
lg
mrpancakemrpancake
mach dir da keine sorgen. friss vor allem nicht in einer tour eiweißsshakes^^ jeden 2ten tag ordentliche sätze liegestütz und klimmzüge, dann hast du stark trizeps & bizeps, schwächer pectoralis & latissimus dorsi beteiligt. klimmzüge gehn fast überall, ansonsten dips (abstützen, runterlassen, hochdrücken) gehn besonders gut an küchenkästchen im eck^^ lg
angora73angora73
Mach doch Liegestütze, wie du es sowieso vorhast. Ist besser als gar nichts oder?
judofroschjudofrosch
nein, nach zwei wochen wirst du keinen verlust merken und auch efektiv keinen verlust haben!!! verlust stellt sich immer erst nach längerer zeit ein, um so besser du trainiert hast, um so länger dauert es (besser heisst nicht, arme wie arnold, sondern besser is in diesem fall die ausdauer, also die qualität nicht die quantität)
Gammaray74Gammaray74
Sowas ist ganz normal. 'Muskelschwund' wäre pathologisch!
DyingWishDyingWish schon klar,lol
Gammaray74Gammaray74 Warum fragst du dann?
Alex1991Alex1991
Nach 2 wochen wird da fast nichts passieren ausserdem bekommst du die muskeln schneller wieder wenn du schon welches hattest hab jetz auch 2 monate pause gemacht in ca 1 monat werd ich wieder auf dem selben stand sein
zj1000zj1000
Alles weg ! genau wie die Buchstaben.
tommi36tommi36 jooooohl
bitte gerne
danke