Frage von DerAssassine727, 24

Muskelpartien 1x pro Woche traiinieren?

Hi. Ich habe eine Frage.

Antwort
von nadine170700, 8

Lieber öfter trainieren. Ich würde nicht weniger als 2x pro Woche. Wenn du 2x die Woche trainierst würde ich einen Trainingsplan für den ganzen Körper nehmen, wenn du jedoch öfter trainieren willst ( ich geh 3x die Woche je 2 -2,5 Stunden) dann lass dir einen gesplitteten Plan machen :)

Antwort
von mellaliebtdich, 5

1 mal in der Woche bringt mehr oder weniger gar nichts hört sich hart an ist aber so

Antwort
von NinjaKeks01, 15

Wenn du aufbauen willst wäre 1 - 2mal pro Woche intensives Training in Ordung.

Antwort
von Chiron78, 5

kannst schon 2x die woche trainieren

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