Frage von nilsi8, 57

Muskeln verloren wegen Krankheit?

Ich war von Dienstag an krank und werde morgen wieder anfangen zu trainieren.
Ich hatte eine Grippe und hab fast 4kg abgenommen. Mir kommt es jetzt so vor als seien zb meine Brustmuskeln (auf die ich sehr stolz war) weg. Sie sehen ganz klein und knöchrig aus genauso mein Bauch. Auch das Sixpack ist komisch.
Sind die Muskeln weg und muss ich alles nochmal neu trainieren oder regeneriert sich das schnell wenn ich morgen oder übermorgen wieder anfang?

Antwort
von DerMuffti, 34

Du hattest eher einen grippalen Infekt. Ein deutlicher Unterschied. Und deine Muskeln sind nicht weg, sie haben sich nur zurückgebildet. Mach ein Aufbautraining, und in einer Woche siehst du wieder aus wie Adonis.

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