Muskeln trainieren durch anspannen?

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2 Antworten

Es gibt das isometrische Training ... vielleicht ist es das, was du meinst. Schau mal dort nach oder google ein bisschen:

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ja, allerdings wir das lange dauern wenn du optischen fortschritt willst. ich empfehle proteinshakes

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Kommentar von hamburgerjung69
06.03.2016, 01:53

mir gehts nur um die frage, alles andere ist egal

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