Muskeln Effektiv trainieren?

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1 Antwort

Geh auf Youtube da gibt es tausende video mit den veschiedensten Übungen für jeden Muskel

Ich bleibe ein Fan von Liegestütze, Klimmzügen und laufen gehen.

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Kommentar von Recyte
23.07.2016, 12:57

Aber wie oft soll ich in der Woche trainieren (wie lange?) und muss ich irgendwas beachten?

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Kommentar von TinoTonitini02
23.07.2016, 14:21

Da gibt es auch Videos zu, von deutschen Fitnesstrianern sogar

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