Frage von MichaelGER, 18

Muskeln aufbauen und trainieren?

Hey leute ich möchte mich etwas mit muskelaufbau beschäftigen. Welche Tricks kennt ihr dafür? Tipps?

Antwort
von TheAllisons, 6

Der beste Trick ist, regelmäßig trainieren

Antwort
von minaray1403, 6

Regelmäßiges, aber nicht übertriebenes Training.

Antwort
von TheAnswerIsNear, 6

Du darfst vor allem am Anfang nicht übertreiben (mit den Gewichten bei den Hanteln) 3x 20 reps sind optimal auch soltest du nicht zu Jung sein

Ich habe mit 15 angefangen und nie Probleme gehabt

Antwort
von LeandroHelp, 5

Ernährung macht 80% des Erfolges beim Training aus

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