Frage von gunay1996, 55

Muskeln aufbauen und dabei Speck verliere?

Antwort
von GuenterLeipzig, 26

Die Verstsoffwechslung von Fettgewebe und der Muskelaufbau sind 2 getrennte Prozesse, die nur nacheinander vollzogen werden können.

Der Abbau von Fettgewebe erfolgt im Kaloriendefizit.

Muskelaufbau erfolgt im Kalorienüberschuss.

Günter

Antwort
von Stkuber, 24

Geht leider auf Dauer nicht gleichzeitig
Für Muskel brauchst du nen Kalorienüberschuss
Fürs abnehmen einen Kaloriendefizit

Antwort
von BlauerSitzsack, 29

Gesunde Ernährung und Sport??

Kommentar von Stkuber ,

Für Muskelaufbau benötigt man einen Kalorienüberschuss
Fürs abnehmen einen Kaloriendefizit

Kommentar von BlauerSitzsack ,

Und dafür musst du die Antworten downgraden?

Musst echt ein armes Würstchen sein. Kann man auch normal sagen.

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