Muskeln aufbauen durch viel training was stimmt nun?

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2 Antworten

Da du nun bereits 4 Jahre trainierst & so wie du behauptest auch da nach aussiehst, solltest du dir diese Frage eigentlich selbst beantworten können. Trainiere am besten 5-6 mal die Woche & lege 1-2 Tage Pause ein & bei zusätzlichen Überschuss läuft das ganze dann von alleine. Man braucht nur bisschen Geduld. 

Peace!

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Ach ja und die ernährung stimmt auch, kalorienüberschuss...

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