Muskelkater? Was dagegen machen?

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3 Antworten

Hallo! Ist es sehr schlimm - Medikamente. Muskelkater ist die Folge ungewohnter körperlicher Aktivität. Dabei kommt es zu Schwellungen und Mikrorissen - diese füllen sich dann mit Gewebeflüssigkeit - in den Muskeln mit Schmerzen als Folge – von leicht bis stark.

Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern.

2 Tage Pause dann geht auch Sport wieder. Gute Besserung.

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Am besten du nimmst Calcium zu dir. Das gibt es als Brausetabletten und in Bannanen ;)

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Vorsichtig dehnen und bewegen und vielleicht ganz leicht trainieren. Aufwärmphase beachten!!!

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