Muskelkater.... trotzdem joggen....?
Streunerin am 08.07.2008 um 11:11 Uhr
Was ratet Ihr ? Habe ziemlichen Muskelkater vom joggen... soll ich heute trotzdem wieder gehen ? geht er dannn weg ? versteh gar nicht daß er überhaupt da ist. Hatte mich warm gemacht und danach ausführlich gedehnt und auhc nicht übertrieben...... Wieso kommt er trotzdem ? Und hilft es einfach heute wieder zu gehen ?
Antworten
Wenn der Muskelkater vom Joggen kommt, solltest du aussetzen, bis der Muskelkater weg ist oder weniger geworden ist. Wenn du jung bist (unter 30) kannst du auch weitermachen. wenn du über 40 bist, solltest du wirklich bei Muskelkater die Belastung, die zu Muskelkater geführt hat, nicht noch mal machen.
Dehnübungen können hilfreich sein, z.B. aus dem Yoga.
Mach jeden zweiten tag sport für eine partier also montag laufen dienstag muskeltraining im fitnessstufio deswegen würd ich heut nicht gehn.
Ich überwinde mich und treibe trotzdem Sport...
... bei mir ging der Kater war dann wieder am nächsten Tage weg..
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Lieber Sukadev Bretz,
kommerzielle Werbung ist auf gutefrage.net nicht erlaubt. Aus diesem Grund werde ich die Antworten die Werbung enthalten loeschen muessen. Bitte lese diesbezueglich auch nochmal in unseren Richtlinien nach.
Lieben Gruss.
Christian vom gutefrage.net-Support
Warum soll das kommerzielle Werbung sein??? Yoga ist doch hilfreich bei Muskelkater. da gibt es doch sogar Studien dazu.
Noch etwas: Wenn eine Internet Seite eines gemeinnützigen vereins aufgeführt wird, warum soll das kommerzielle Werbung sein? das verstehe ich überhaupt nicht.