Muskelkater nach Drachenboot Training :(?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Magnesium-Tablette. Ansonsten vorher aufwärmen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo! Ich komme spät mit der Antwort. Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. 

Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater.

Ab dem 3. Tag wird es immer besser du kannst heute höchstens noch Reste spüren.

Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ab in die Badewanne! Wärme entspannt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ausruhen und Magnesium + Protein nehmen, Muskelkater ist doch was Feines :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?