Frage von engel169, 37

Muskelkater an den Innenseiten meiner Oberschenkel, was tun?

Antwort
von Cecke, 34

Dein Körper braucht jetzt etwas Zeit für die Regeneration, gehe von 1-2 Tage aus und dann wird der Muskelkater spürbar abschwächen. Nimm vielleicht noch Magnesium und Eiweiss zu dir für die Regeneration, dann sollte das Ganze bald wieder erträglicher werden. LG

Antwort
von Mignon5, 27

Nichts! Abwarten, bis der Muskelkater vorbei ist. Das geht meistens verhältnismäßig schnell, in ganz schweren Fällen kann es einige Tage dauern.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskelkater, 31

Hallo! Alle wichtigen Informationen fehlen. Was hast Du vorher wann gemacht - wo am großen Oberschenkel schmerzt es.

Es könnte auch eine Adduktorenverletzung sein, alles Gute.

Antwort
von frischling15, 29

Mir hat bei Muskelkater , nach langen Skilanglauftouren , ein heißes Wannenbad geholfen .

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