Frage von dennis55411 03.05.2012

Muskelkater weiter trainieren oder ausruhen lassen

  • Hilfreichste Antwort von iVirusYx 04.05.2012

    ausruhen. Muskelkater sind Mikrorisse in den Muskelfasern die regeneriert werden müssen. Trainierst du weiter machst du den Muskel nur kaputt.

  • Antwort von AlicBa 03.05.2012

    Ausruhen! Laut Theorie tritt Muskelkater dann auf, wenn kleine Risse in den Muskeln sind. Diese müssen erst verheilen. Deshalb ausruhen.

  • Antwort von TheInsurgent 03.05.2012

    muskelkater sind soweit ich weiß kleine "Risse" in den Muskeln, deshalb schon etwas schonen. also nicht zu sehr verausgaben.

  • Antwort von ANGEL2511 03.05.2012

    weitertrainieren wenn du muskeln aufbauen wilst aber nicht so stark sondern etwas abgeschwächt

  • Antwort von CrystalX 03.05.2012

    aussruhen zu viel sport tut deinem körper net gut!

  • Antwort von Volviclover 03.05.2012

    Bei welchem Training ?

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