Muskelaufbautraining für den Fuß, was gibt's da?
Nach einem 3 Jahre zurückliegenden Ski-Unfall, versuche ich jetzt die restlichen Schmerzen, durch gezieltes Muskelaufbautraining in den Griff zu bekommen. Wisst ihr ein paar Übungen, die mein Physiotherapeut mir nicht verraten konnte?
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Antworten
Dazu müssten wir wisen was Dir Dein Therapeut schon verraten hat....
Ich denke das Du es aber nicht übertreiben solltest Falsche und zu viele Übungen können manchmal genau das Gegenteil bewirken als das was sie eigentlich sollten.
Ich denke, daß du nach so einem Unfall dir lieber ein Rezept für einen Physiotherapeuten ausstellen läßt. Der zeigt dir die für dich richtigen Übungen. Alleine kannst du zuviel falsch machen und schadest dir vielleicht mehr, als es dir nützt.
Laß dich von deinem Physio beraten. Frag ihn nach zusätzlichen Übungen für zu Hause und laß dir auch sagen wieviel du tun kannst und sollst. Villeicht empfiehlt er dir eine eine spezielle Sportart.
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