Frage von Kuruma, 25

Muskelaufbau was ist besser?

Hallo ! Ich trainiere nun schon seit 6 Monaten. Ich trainiere jeden Tag. Am ersten Tag Bizeps 15min, und am zweiten Tag Ganzkörper 40min Meine Frage ist würde es mehr Sinn machen jeden tag verschiede Muskelgruppen zu trainieren wie z.b Montag Oberschenkel Unterschenkel 30 - 40 min Dienstag Bauch - Brust -Rücken 30- 40 min oder wehre meine Fariante besser ?

Antwort
von Larissa31, 6

Also so ist deine Variante total schlecht.
Ganzkörper Training das nur 40 minuten geht, hat niemals das Volumen, um den Ganzen Körper zu beanspruchen.
Lies dich am besten im Internet schlau. Bevor du direkt solche Sachen machst. 
Da ist echt alles falsch dran.

Antwort
von DieAntwort99, 15

Trainierst du daheim oder im Studio?

Antwort
von AlterHallunke, 10

Trainierst du im Studio.

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