Muskelaufbau trainingsplan 2x Oberkörper die Woche?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du weisst schon, dass Muskeln nur in der Regenerationsphase wachsen.

Ich selbst mache 2 x in der Woche einen Ganzkörperworkout.

Reicht völlig aus.

An anderen Tagen viel Kardio in Form von Radfahren, Ergometertraining und Step-Aerobic.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Azarturo
17.09.2016, 12:44

Ja ist mir schon klar mit dem habe ich ja ein Problem genug ruhe Tage einzubringen 

0