Muskelaufbau ???Schneller!
Kirsche77 am 25.10.2009 um 19:11 Uhr
Gibt es legale, wirkungsvolle Mittel die den Muskelaufbau beschleunigen????Erfahrungen wären gut ! MAche Sport und wiege 94kg bei 187cm Grösse! Es passier aber nicht viel!!!
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Man kann Steroide nutzen, aber die Nebenwirkungen sind ziemlich heftig. Um muskeln aufzubauen muss man wenige wiederholungen machen mit viel gewicht. Wenn noch eine "fettschicht" vorhanden ist können sie über den muskeln liegen und sie verdecken, dann wäre erst ausdauertraining angesagt, viele wiederholungen mit wenig gewicht also. Zb ausdauerlaufen 1-2h
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Frag doch mal in der Apotheke, da gibt es Eiweißpräparate zu 400g die Dose. Aber pass auf das du dann vor Kraft nicht laufen kannst.
iss ausgewogen mach verschiedene sportarten,.. und ruhe und entspannungen sind auch wichtig,... auf i-welche mittel möchte ich abraten,... keine bekannten nebenwirkungen,... deine muskeln werden nach und nach stärker... nach 1er woche ändert sich nix^^
Noch mehr Sport und fettarme kohlenhydratreiche Ernährung. http://www.young-news.de/sport-freizeit-f5/bauchmuskeln-trainieren-aber-richtig-...
ich würd mal jeden tag n paar kilimeter joggen gehn^^
Kirsche77 am 25. Oktober 2009 19:15 blöde Antwort...."fishing for points" nennt man das !
Es gibt als Nahrungszusatz proteinpulver. Man verkauft es in Eimern [in Chile zumindest]. Du musst halt viel Protein einnehmen.
steroide
Kirsche77 am 25. Oktober 2009 19:13 woher nehmen???
Steroide fallen unter das BTM und sind illegal! Wobei sie aber in jeder Fitnessbude zu haben sind. Habe auch schon welche angeboten bekommen! aber würde so nen Mist niemals nehmen!
Ergebnis ---> Schrumpeleier^^
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