muskelaufbau ohne fettaufbau

gefragt von

am 26.08.2009 um 19:44 Uhr

wie kann mann muskeln aufbauen ohne fett anzusetzen?

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Antworten

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beantwortet von am 26. August 2009 19:45

wenn man muskeln aufbaut, setzt man nie fett an, man trainiert es durch muskelaufbau ab... am besten nimmt du zusätzlich nach dem training ein eiweisshake. des pulver davür kannst du dir in jedem fitnesscenter oder auch im internet kaufen. wenn du dann noch aus deine ernährung achtest (wenig kohlenhydrate+ fett, viel eiweis und wasser) setzt du auf keinen fall fett an sondern trainierst es weg, und das fett wird durch muskeln ersetzt.

Kommentar von am 26. August 2009 19:46

Manchmal frag ich mich, ob die Fragen im Spaß gestellt werden oder manche wirklich so #~}§%^° sind...

beantwortet von am 26. August 2009 19:46

Fitnesscenter oder joggen

beantwortet von am 26. August 2009 19:46

Wenn man Muskeln aufbaut , baut man Fett ab. Muskelaufbau: Sport, Fitnesstudio

beantwortet von am 26. August 2009 19:46

??wer setzt denn Fett beim Muskelaufbau an?

beantwortet von am 26. August 2009 19:46

Muskeltraining mit Ausdauertraining verbinden!!! Mindestens 3 mal pro Woche zusätzlich eine halbe Stunde joggen!

Kommentar von am 27. August 2009 09:48

sehr gute idee... NOT - wenn du erst 90min train machst, und dann noch danach cardio verbrennste nochmal schön muskeln

beantwortet von am 26. August 2009 19:45

Muskeln haben doch nichts mit Fett zu tun, eher im Gegenteil, Fett baut sich ab wenn Muskeln aufgebaut werden. Allerdings wird das Gewicht und das Volumen manchmal trotzdem mehr.