Frage von Fanta333, 33

Muskelaufbau mit Gewichten oder Bändern?

Hallo ich habe eine Frage und zwar, ist das Training mit Trainings-Gummibändern genauso effektiv wie mit Gewichten, für einen guten Muskelaufbau?

Antwort
von rainman64, 22

ja man muß die Techniken wissen , wie beim zB Hanteln auch . Es gibt auch Übungen wo man seinen Körper als Gewicht einsetzt .

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