Frage von Bakaa, 40

Muskelaufbau: Mehr als 30g Protein aufeinmal essen?

Was passiert wenn man 100g Eiweiß aufeinmal zu sich nimmt, verwertet der Körper dann alles oder nur 30g~ und der Rest ist dann umsonst??

Danke im vorraus!

Antwort
von FlyingCarpet, 13

Der momentane Überschuss wird ausgeschieden, deshalb ist eine Überdosierung auch extrem belastend für die Nieren, irgendwie verarbeitet werden muss das ja. Extreme Trinken wäre da angesagt.

Antwort
von Aliha, 30

Protein welches nicht gebraucht wird, wird in Form von Hüftgold im Körper abgelagert. Zudem kann eine zu hohe Eiweißaufnahme über einen längeren Zeitraum die Nieren schädigen.

Antwort
von KaeseToast1337, 17

Natürlich verwertet der körper alles. Oder denkst du er verschwendet einfach so energie?

Antwort
von rosek, 23

wird alles verwertet ... ist ein großer mythos , dass nur 30g verwertet werden können.

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