MUskelaufbau- Wie viele Stunden/Tage Regenerationszeit?

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1 Antwort

Gerade weil du die gleichen Übungen machst ist das gut. Baust dann mehr Muskeln auf. Auch die 1,5 Liter/kilo reichen total. Nur regelmäßig sollte es sein. Ich würde auch sagen, dass du mit deinem training alles richtig machst. Ich denke mal, dass du auch später nicht aussehen willst wie ein Schrank.....mach einfach weiter so. Gutes gelingen.

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