Muskelaufbau- Wann muss ich was am besten essen, um am effektivsten Muskeln aufzubauen?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Alsoo ich bin zwar kein Junge, doch wenn ich etwas weiß dann das: Trainer Nachmittags. Nach dem Training sofort Essen, also z.B. Fleisch da es Eiweiß enthält und es deine Muskeln ''vermehrt'' ... Hoffe konnte helfen :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xXVerlexXx
15.09.2016, 20:19

Dankeschön :)

0

vergiss die ganze pulver und drings, die machen nur deinen körper kaputt, kosten viel geld und sind nur für die "optik" .. hartes training ist da angesagt und nicht nur was einwerfen...   Ich kenne genug leute die haben mit so scheiss ihren ganzen körper kaputt gemacht.. die rechnung kommt dann in ein paar Jahren als bösen bumerang .

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xXVerlexXx
15.09.2016, 20:18

Von Pulvern und Shakes war ja nie die Rede. Meine Frage bezieht sich eher auf die allgemeine Ernährung ;)

0
Kommentar von Odenwald69
15.09.2016, 20:35

ganz normal am besten mediterrane Küche

0